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筋トレはいかに効かせるかそこが大切!! 自分にあった重さでやろう!
分厚い胸板、バキバキの腹筋、太い腕が好き? あなたは当てはまる?
筋トレして筋肉痛になったら休憩が必要! それ以上筋トレすると筋肉が破壊されちゃう! 時には休憩も必要だよ!
男性ホルモンが高い人って仕事もバリバリできる人が多いという研究結果があるんだって! 男性諸君!! 筋トレして男性ホルモン高めよう!!!
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