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美肌鍋の代表といえば、豆乳鍋。豆乳に含まれるビタミンB群は、美肌作りに欠かせない美容ビタミンといわれており、細胞の働きを正常に保ち、肌の新陳代謝を促してくれます。
唇が荒れてしまったら、寝る前に唇にたっぷりとワセリンを塗ってマッサージをしてあげましょう。こすらず、優しくクルクルと円を描くようになじませ、縦じわにも馴染むよう、縦方向へも塗りこみましょう。
肌の状態を整えるにはビタミン、ミネラルをきちんと摂取すると効果があります。特にビタミンCは肌の状態を保つのに大きな働きをしますので、しっかりとるようにしましょう。
笑顔をつくることによって表情筋が鍛えられる。表情筋を鍛えると肌が引き締まり 毛穴が目立たなくなる。
一日に2リットル以上の水を飲むとダイエットや美容効果がある…という情報を聞いたことがあるはず。しかし一日に必要な水分は個人差があり、最近ではむくみの原因になる、万病のもとである「冷え」を引き起こしやすいなどの理由からも、やみくもに水分を摂ることは推奨されていない。

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