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運指や発声練習などルーティーン的に出来る練習を用意しておこう。迷ったり悩んだり囚われそうになった時に一旦考えるのをやめて、ルーティーン練習をする為だ。鍵盤とかでなければ出来れば部屋の中でいいので歩きながらやるといいよ。歩行瞑想と言って心をよりリフレッシュしてくれる手助けにもなるから

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